Компонентҳо:

• 1 ½ дюйм решаи турмерик ба пораҳои хурд бурида мешавад
• 1 ½ дюйм решаи занҷабил ба қисмҳои хурд бурида мешавад
• 3-4 буридаи лимӯ ва иловаи бештар барои хӯриш
• Рамчини сиёҳ
• Асал ихтиёрӣ
• 1/8 қошуқи равғани кокос ё гиё ( ё ягон равғани дигаре, ки дар даст доред)
• 4 пиёла оби филтршуда

Омӯзед, ки чӣ тавр чойи турмерики занҷабилро бо куркумаи тару тоза ва занҷабил ва куркумаи хушк ва занҷабил. Ҳамчунин бифаҳмед, ки чаро муҳим аст, ки илова кардани як рози қаламфури сиёҳ ва пошидани равғани кокосро фаромӯш накунед, то тамоми манфиатҳои зидди илтиҳобӣ, зидди канцерогенӣ ва антиоксиданти турмерикро ҳосил кунед.

Тарзи тайёр кардани чойи турмерикии лимӯ занҷабил

Чӣ тавр ин дорухатро бо занҷабил ва турмерики хокӣ омода кардан мумкин аст. Онро ҳамчун чойи яхбандии турмерикӣ дар моҳҳои гармтар хизмат кунед. Огоҳ бошед, ки турмерик хеле бад доғ мекунад. Пеш аз истеъмоли миқдори зиёди турмерик дар парҳези худ ба духтур муроҷиат кунед.