ЧИ МАН ДАР ЯК РУЗ МЕХУРАМ | Рецептҳои солим, оддӣ, растанӣ
- 1/4 пиёла овёси ғелондашуда
- 1 пиёла об
- 1 қошуқи дорчин
- 1 tsp асали Манука (ихтиёрӣ)
- иловаҳо: банан бурида, Клубничка, кабуд, буттамева яхкардашуда, чормағзи бурида, тухми бангдона, тухми чиа, равғани бодом.
- сабзаҳои омехта
- 1 картошкаи ширини хурди буридашуда
- 1 дона нахӯд, шуста ва холӣ карда мешавад
- то боло: бодиринг бурида, сабзии резашуда, авокадо бурида, фетаи вегетарианӣ, карами лаблабу, тухми каду, тухми бангдона
- Лимӯи тахини қаймоқ: 3/4 пиёла тахини, 1/2 пиёла об, афшура аз 1 лимон, 2 қошуқи шарбати хордор (ё асал), 1 қошуқи сиркои себ, 1/2 tsp намак, 1/4 tsp ќаламфури, 1/4 tsp хокаи сирпиёз