పదార్థాలు

• 2 కప్పుల నీరు
• 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
• 1 టీస్పూన్ తేనె (ఐచ్ఛికం)
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
• చిటికెడు నల్ల మిరియాలు

సూచనలు

రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పసుపు టీ చేయడానికి, రెండు కప్పుల నీటిని మరిగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి ఒక saucepan. నీరు ఉడికిన తర్వాత, ఒక టీస్పూన్ పసుపు పొడిని జోడించండి. పసుపు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణానికి ఇది అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.

బాగా కలపండి మరియు సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. ఇది రుచులను చొప్పించడానికి మరియు పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను నీటిలో కరిగించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఉడకబెట్టిన తర్వాత, ఏదైనా అవశేషాలను తొలగించడానికి చక్కటి మెష్ స్ట్రైనర్‌ను ఉపయోగించి టీని ఒక కప్పులో వడకట్టండి.

అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం, చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. నల్ల మిరియాలు పైపెరిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధమైన కర్కుమిన్ యొక్క శోషణను పెంచుతుంది. ఈ కలయిక మీ శరీరంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను గణనీయంగా పెంచుతుంది.

కావాలనుకుంటే, తీపి కోసం ఒక టీస్పూన్ తేనెతో మీ టీని తీయండి మరియు తాజా నిమ్మరసం పిండడంతో దాన్ని ముగించండి. ఇది రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, రిఫ్రెష్ జింగ్‌ను జోడిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్విషీకరణకు సరైన పానీయంగా మారుతుంది.

ఉత్తమ రుచులు మరియు ప్రయోజనాల కోసం మీ పసుపు టీని వెచ్చగా ఆస్వాదించండి. ఇది మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన పానీయం, ప్రత్యేకించి మీరు బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెడుతున్నట్లయితే!