పదార్థాలు

• 1/2 కప్పు రోల్డ్ ఓట్స్
• 1/2 కప్పు తియ్యని బాదం పాలు
• 1/4 కప్పు గ్రీక్ పెరుగు
1 టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్
• 1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ మాపుల్ సిరప్
• చిటికెడు ఉప్పు

రాత్రిపూట వోట్స్ యొక్క ఖచ్చితమైన బ్యాచ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి! ఇది సులభతరమైన, కుక్ లేని బ్రేక్‌ఫాస్ట్ వంటకాల్లో ఒకటి, ఇది వారమంతా ఆస్వాదించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లను మీకు అందిస్తుంది. బోనస్ - ఇది అనంతంగా అనుకూలీకరించదగినది! మీరు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఆలోచనలను ఇష్టపడితే, ఉదయం పూట ఎక్కువ పని చేయకూడదనుకుంటే, రాత్రిపూట ఓట్స్ మీ కోసం తయారు చేయబడ్డాయి. నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, ఒక కూజాలో రెండు పదార్థాలను కలపడం, ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం ఆనందించడం వంటివి చాలా సులభం. అదనంగా, మీరు వారం మొత్తం రాత్రిపూట ఓట్స్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు!