పదార్థాలు:

- 1/2 కప్పు రోల్డ్ ఓట్స్

- 1/2 కప్పు తియ్యని బాదం పాలు

- 1/4 కప్పు గ్రీక్ పెరుగు

p>

- 1 టీస్పూన్ చియా గింజలు

- 1 టేబుల్ స్పూన్ మాపుల్ సిరప్ (లేదా 3-4 చుక్కల లిక్విడ్ స్టెవియా)

- 1/8వ టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క

విధానం:

ఓట్స్, బాదం పాలు, పెరుగు మరియు చియా గింజలను సీలబుల్ జార్ (లేదా గిన్నె)లో కలిపి బాగా కలిసే వరకు కదిలించు.

రాత్రిపూట లేదా కనీసం కనీసం 3 గంటలు. మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉండి ఆనందించండి!

విభిన్న రుచుల కోసం వెబ్‌సైట్‌లో చదువుతూ ఉండండి