రెసిపీ 1 కోసం కావలసినవి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే టానిక్

• 1 మీడియం టొమాటో
• 1 తరిగిన క్యారెట్
• 8-10 బొప్పాయి ముక్కలు
• 1 నారింజ (డీ-సీడెడ్)

సూచనలు:

1. వీటన్నింటిని కలపండి
2. ఒక జల్లెడ మీద రసాన్ని వడకట్టండి
3. ఐచ్ఛికం: రుచి కోసం కొంచెం నల్ల ఉప్పు జోడించండి
4. చల్లగా వడ్డించండి

రెసిపీ 2 కోసం కావలసినవి: సలాడ్

• ½ ఒక అవకాడో
• ½ క్యాప్సికమ్
• ½ టమోటా
• ½ దోసకాయ
• 2 బేబీ కార్న్స్
• ఐచ్ఛికం: ఉడికించిన చికెన్, గోధుమ బీజ
• డ్రెస్సింగ్ కోసం: 2 టీస్పూన్ల తేనె, 2 టీస్పూన్ల నిమ్మరసం, 1 టీస్పూన్ పుదీనా ఆకులు, ఉప్పు, మిరియాలు

సూచనలు:

1. అన్ని కూరగాయలను కలపండి
2. కూరగాయలతో డ్రెస్సింగ్ కలపండి
3. బాగా టాసు చేసి తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది