అల్పాహారం కోసం 3 ఆరోగ్యకరమైన మఫిన్లు, సులభమైన మఫిన్ రెసిపీ

పదార్థాలు (6 మఫిన్లు):
1 కప్పు వోట్ పిండి,
1/4 తరిగిన అక్రోట్లను,
1 టీస్పూన్ గ్లూటెన్ రహిత బేకింగ్ పౌడర్,
1 స్పూన్ చియా విత్తనాలు,
1 గుడ్డు,
1/8 కప్పు పెరుగు,
2 టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె,
1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క,
1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం,
1/8 1/4 కప్పు తేనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు,
1 ఆపిల్, తరిగిన,
1 అరటిపండు, గుజ్జు,
దిశలు:
పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో, వోట్ పిండి మరియు వాల్నట్లు, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు చియా విత్తనాలను కలపండి.
ప్రత్యేక చిన్న గిన్నెలో, గుడ్డు, పెరుగు, నూనె, దాల్చిన చెక్క, వనిల్లా మరియు తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
పొడి మిశ్రమానికి తడి మిశ్రమాన్ని వేసి, యాపిల్స్ మరియు అరటిపండ్లను నెమ్మదిగా మడవండి.
పొయ్యిని 350F కు వేడి చేయండి. పేపర్ లైనర్లతో మఫిన్ పాన్ను లైన్ చేయండి మరియు మూడు వంతుల వరకు నింపండి.
20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా మఫిన్ మధ్యలో టూత్పిక్ని చొప్పించి శుభ్రంగా వచ్చే వరకు కాల్చండి.
మఫిన్లను 15 నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. మరియు సర్వ్ చేయండి.