పదార్థాలు:

• 1 ½ అంగుళాల పసుపు రూట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్
• 1 ½ అంగుళాల అల్లం రూట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్
3-4 నిమ్మకాయ ముక్కలతో పాటు వడ్డించడానికి మరిన్ని
• చిటికెడు నల్ల మిరియాలు
• తేనె ఐచ్ఛికం
• 1/8 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె లేదా నెయ్యి ( లేదా మీ చేతిలో ఉన్న ఏదైనా ఇతర నూనె)
• 4 కప్పుల ఫిల్టర్ చేసిన నీరు

తాజా పసుపు & అల్లం మరియు ఎండిన గ్రౌండ్ పసుపు మరియు రెండింటితో అల్లం పసుపు టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి అల్లం. పసుపు యొక్క అన్ని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-కార్సినోజెనిక్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు చిటికెడు నల్ల మిరియాలు మరియు కొబ్బరి నూనెను స్ప్లాష్ చేయకుండా ఉండటం ఎందుకు ముఖ్యమో కూడా తెలుసుకోండి.

టర్మరిక్ లెమన్ జింజర్ టీ రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలి

గ్రౌండ్ అల్లం మరియు పసుపుతో ఈ రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలి. వెచ్చని నెలల్లో దీనిని పసుపు అల్లం ఐస్‌డ్ టీగా సర్వ్ చేయండి. పసుపు మరకలు చాలా దారుణంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. మీ ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో పసుపును తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.