క్రాన్బెర్రీ చికెన్ సలాడ్ రెసిపీ

1/2 కప్పు సాదా గ్రీకు పెరుగు
2 టేబుల్ స్పూన్లు మయోనైస్
1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
2 టీస్పూన్ల తేనె
1/4 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు
1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
2 కప్పులు ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ (340 గ్రాములు లేదా 12 ఔన్సులు), తరిగిన లేదా తురిమిన
1/3 కప్పు ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్, సుమారుగా తరిగిన
1/2 కప్పు సెలెరీ, సన్నగా తరిగిన
1/3 కప్పు ఎర్ర ఉల్లిపాయ
br>2 టేబుల్స్పూన్లు తరిగిన వాల్నట్లు (ఐచ్ఛికం, అదనపు క్రంచ్ కోసం)
పాలకూర ఆకులు సర్వ్ చేయడానికి
మీడియం గిన్నెలో పెరుగు, మయో, నిమ్మరసం, తేనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
ఒక ప్రత్యేక పెద్ద గిన్నెలో చికెన్, క్రాన్బెర్రీస్, సెలెరీ, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు మరియు తరిగిన వాల్నట్లను కలపండి.
డ్రెస్సింగ్ను పోయాలి. చికెన్ మిశ్రమం మీద మరియు డ్రెస్సింగ్లోని చికెన్ మరియు ఇతర పదార్థాలను పూర్తిగా కోట్ చేయడానికి శాంతముగా టాసు చేయండి. మసాలా దినుసులను సర్దుబాటు చేయండి, సర్వ్ చేయండి మరియు ఆనందించండి.
గమనికలు
ఏదైనా మిగిలిపోయిన సలాడ్ను గాలి చొరబడని కంటైనర్లో 4 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్లో నిల్వ చేయవచ్చు. దయచేసి దీన్ని మళ్లీ వడ్డించే ముందు కదిలించండి.
పోషకాహార విశ్లేషణ
అందిస్తోంది: 1 సర్వింగ్ | కేలరీలు: 256kcal | కార్బోహైడ్రేట్లు: 14గ్రా | ప్రోటీన్: 25గ్రా | కొవ్వు: 11గ్రా | సంతృప్త కొవ్వు: 2గ్రా | బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు: 6గ్రా | మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు: 3గ్రా | ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0.02గ్రా | కొలెస్ట్రాల్: 64mg | సోడియం: 262mg | పొటాషియం: 283mg | ఫైబర్: 1గ్రా | చక్కెర: 11గ్రా | విటమిన్ A: 79IU | విటమిన్ సి: 2mg | కాల్షియం: 51mg | ఐరన్: 1mg