சமையலறை சுவை ஃபீஸ்டா

ஆரோக்கியமான காப்பிகேட் துரித உணவு ரெசிபிகள்

ஆரோக்கியமான காப்பிகேட் துரித உணவு ரெசிபிகள்

Buckeye Brownie Crumble Inspired Cookie

  • 1 டீஸ்பூன் கோகோ பவுடர்
  • 1 டீஸ்பூன் அனைத்து நோக்கத்திற்கான மாவு
  • 12 கிராம் பிரவுன் சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை மாற்று
  • உப்பு
  • 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்காத ஆப்பிள்சாஸ்
  • வெண்ணிலா
  • 1 டீஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் தூள் சர்க்கரை (சர்க்கரை மாற்றாகவும் பயன்படுத்தலாம்)
  • 8 கிராம் உருகிய டார்க் சாக்லேட் சிப்ஸ்

சுமார் 262 கலோரிகள், 11 கிராம் கொழுப்பு, 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 6 கிராம் புரதம் எண்ணெய்

  • 1 1/2 கப் சிக்கன் குழம்பு
  • 8 அவுன்ஸ் தக்காளி சாஸ்
  • 1 தேக்கரண்டி பூண்டு உப்பு
  • 1 தேக்கரண்டி சீரகம்
  • சீஸி டபுள் பீஃப் பர்ரிட்டோ

    • 1 பெரிய குறைந்த கார்ப் டார்ட்டில்லா
    • 1 டீஸ்பூன் லேசான புளிப்பு கிரீம்
    • 15 கிராம் queso
    • 13 கிராம் பதப்படுத்தப்பட்ட அரிசி
    • 10 கிராம் RF துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ்
    • 1 டீஸ்பூன் ஃபீஸ்டா கீற்றுகள்
    • தரையில் வான்கோழி டகோ இறைச்சி
    • சுமார் 304 கலோரிகள், 10 கிராம் கொழுப்பு, 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 22 கிராம் புரதம்.

      டபுள் ஸ்டாக் டேகோ

      • 1 குறைந்த கார்ப் ஸ்ட்ரீட் டகோ டார்ட்டில்லா
      • 1 மொறுமொறுப்பான டகோ ஷெல்
      • 15 கிராம் க்யூசோ
      • 12 கிராம் RF துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ்
      • 1 டீஸ்பூன் ஃபீஸ்டா கீற்றுகள் (அல்லது டார்ட்டில்லா சில்லுகள்)
      • துண்டாக்கப்பட்ட கீரை
      • துருவிய வான்கோழி டகோ இறைச்சி

      சுமார் 222 கலோரிகள், 11 கிராம் கொழுப்பு, 16 கிராம் கார்ப்ஸ், 18 கிராம் புரதம்.