சமையலறை சுவை ஃபீஸ்டா

குடிசை சீஸ் காலை சிற்றுண்டி

குடிசை சீஸ் காலை சிற்றுண்டி

காட்டேஜ் சீஸ் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் டோஸ்ட்

டோஸ்ட் பேஸ்
முளைத்த ரொட்டியின் 1 துண்டு அல்லது விருப்பமான ரொட்டி
1/4 கப் பாலாடைக்கட்டி

பாதாம் பட்டர் & பெர்ரி
1 தேக்கரண்டி பாதாம் வெண்ணெய்
1/4 கப் கலந்த பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவை

கடலை வெண்ணெய் வாழைப்பழம்
1 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
1/3 வாழைப்பழம்
இலவங்கப்பட்டை

தூவி

கடின வேகவைத்த முட்டை
1 கடின வேகவைத்த முட்டை துண்டுகளாக்கப்பட்டது
1/2 தேக்கரண்டி எல்லாம் பேகல் மசாலா

வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு மிளகு துகள்கள்
1/4 வெண்ணெய் பழம்
வெட்டப்பட்டது 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு செதில்கள்
மெல்லிய கடல் உப்பு

புகைபிடித்த சால்மன்
1-2 அவுன்ஸ் புகைபிடித்த சால்மன்
1 தேக்கரண்டி மெல்லியதாக நறுக்கிய சிவப்பு வெங்காயம்
1 தேக்கரண்டி கேப்பர்கள்
*விரும்பினால் புதிய வெந்தயத் துளிர்

தக்காளி, வெள்ளரி & ஆலிவ்
1 தேக்கரண்டி கருப்பு ஆலிவ் டேபனேட் கடையில் வாங்கப்பட்டது
துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள் & குழந்தை தக்காளி
மேலே ஒரு சிட்டிகை கடல் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு

வழிமுறைகள்
ரொட்டி லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான டோஸ்ட் பிரட்.
சிற்றுண்டியின் மீது 1/4 கப் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டியை பரப்பவும். குறிப்பு: சிற்றுண்டிக்கு நட் வெண்ணெய் அல்லது டேபனேட் தேவை எனில், இந்த பொருட்களை நேரடியாக டோஸ்டில் பரப்பி, அதன் மேல் பாலாடைக்கட்டியை மேலே வைக்கவும்.
உங்கள் விருப்பப்படி டாப்பிங்கைச் சேர்த்து மகிழுங்கள்!

குறிப்புகள்
ஊட்டச்சத்து தகவல் பாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் பெர்ரி டோஸ்டுக்கானது.

ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வு
பரிமாறுதல்: 1சேவை | கலோரிகள்: 249kcal | கார்போஹைட்ரேட்: 25 கிராம் | புரதம்: 13 கிராம் | கொழுப்பு: 12 கிராம் | நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 2 கிராம் | பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு: 2 கிராம் | நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 6 கிராம் | கொலஸ்ட்ரால்: 9mg | சோடியம்: 242mg | பொட்டாசியம்: 275mg | ஃபைபர்: 6 கிராம் | சர்க்கரை: 5 கிராம் | வைட்டமின் ஏ: 91IU | வைட்டமின் சி: 1மிகி | கால்சியம்: 102mg | இரும்பு: 1mg