பொருட்கள்: [பொருட்களின் பட்டியல்]

ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான விரைவான மற்றும் எளிமையான காலை உணவு செய்முறை இங்கே உள்ளது. [விரிவான செய்முறை உள்ளடக்கத்தைச் செருகவும்]. 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் என்பதால், பிஸியான காலை நேரங்களில் இது மிகவும் பொருத்தமானது.