தேவையான பொருட்கள்:

• மீன் ஃபில்லட்டுகள்
• சோள சுண்டல்
• சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
• மிளகாய் தூள்
• >கெய்ன் மிளகு
• கருப்பு மிளகு

வழிமுறைகள்:

1. மீன் ஃபில்லெட்டுகளைத் தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். 2. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், மிளகாய் தூள், குடை மிளகாய் மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து, பின்னர் இந்த கலவையை மீன் ஃபில்லட்டுகளை பூசவும். 3. ஏர் பிரையரில் மீன் ஃபில்லெட்டுகளை சமைக்கவும். 4. மீன் சமைக்கும்போது, ​​சோள டார்ட்டிலாக்களை சூடுபடுத்தவும். 5. மீன்களை டார்ட்டிலாக்களில் குவித்து, அதன் மேல் சிவப்பு முட்டைக்கோசு வைக்கவும். பரிமாறி மகிழுங்கள்!