கடுகு தஹினி பனீர் ஸ்டீக்

• 300 கிராம் பனீர்
• 2 டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் தஹினி பேஸ்ட்

p>வறுத்த காய்கறிகளுடன் மிகச்சரியாக இணைக்கப்பட்ட இந்த உணவு ஒரு புரதச் சக்தியாகும்!

Quinoa Lentil Bowl

• Quinoa
• 1 கப் மசூர் பருப்பு

ஒவ்வொரு கடியிலும் ஆரோக்கியத்தையும் சுவையையும் உறுதியளிக்கும் முன் ஊறவைக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி!

மசூர் தால் கேரட் சில்லா

• மசூர் பருப்பு
li>துருவிய கேரட்

தயிர் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான சட்னியுடன் சூடாக பரிமாறப்பட்டது, இது உங்கள் இரவு உணவிற்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான கூடுதலாகும்!