Viungo:

- 1/2 kikombe cha shayiri iliyokunjwa

- 1/2 kikombe cha maziwa ya mlozi yasiyotiwa sukari

- 1/4 kikombe cha mtindi wa Kigiriki

p>

- kijiko 1 cha mbegu za chia

- kijiko 1 cha maji ya maple (au matone 3-4 ya maji ya stevia)

- 1/8 kijiko cha mdalasini

Njia:

Changanya shayiri, maziwa ya mlozi, mtindi na mbegu za chia kwenye jar (au bakuli) linalozibwa koroga hadi vichanganyike vizuri.

Weka kwenye friji usiku kucha au kwa uchache wa Saa 3. Juu na viboreshaji unavyovipenda na ufurahie!

Endelea kusoma kwenye tovuti kwa ladha tofauti