Njegere au maharagwe meusi

Wali wa Quinoa au kahawia

Mboga safi (pilipili kengele, vitunguu, vitunguu saumu)

Viungo na mimea (cumin, paprika, cilantro)

Maandazi ya nafaka

Jiunge nasi tunapokupitia kila hatua ya kichocheo hiki rahisi na cha haraka, kwa kutumia mboga mpya na viungo muhimu ili kutengeneza baga yenye juisi na kitamu. , na ya kuridhisha. Iwe wewe ni mla mboga au unaanza kuchunguza ulaji unaotokana na mimea, kichocheo hiki kitakuwa chakula kikuu jikoni mwako.

Jinsi ya kutengeneza patties bora zaidi za veggie burger. Vidokezo vya kitoweo kamili na kupikia. Mawazo ya nyongeza na kando ladha.

Tumia na kando ya viazi vitamu vya kukaanga au saladi mpya. Jaza parachichi, lettuce, nyanya na mchuzi uupendao.

Usisahau KULIKE, KUKOMENTI, na KUSUBSCRIBE kwa mapishi zaidi matamu! Gonga aikoni ya kengele ili kusasishwa na video zetu za hivi punde.