Viungo

- Mboga zilizokatwa

- Aina tatu tofauti za maharagwe

- Mchuzi wa moshi na mwingi

Maelekezo

1. Kata mboga na ukate vipande vipande

2. Futa na suuza maharagwe ya makopo

3. Kaanga mboga kwenye sufuria

4. Ongeza kitunguu saumu na viungo

5. Ongeza maharagwe, nyanya zilizokatwa, pilipili za kijani zilizokatwa, mchuzi wa mboga na jani la bay

6. Chemsha kwa dakika 30

7. Tumikia na kupamba

8. Jaribio la ladha