Mpikaji wa polepole Nyama ya Nguruwe

Viungo vya Piko la polepole Nyama ya Nguruwe Tenderloin | Isiyo na Maziwa:

• Kiuno 1 cha Nguruwe, pauni 3-4
• Vijiko 2 vya mafuta ya zeituni
• Kijiko 1 cha nguvu ya kitunguu saumu
• Kijiko 1 cha vitunguu vilivyokaushwa na kusaga
• 1 tsp basil
• 1 tsp Thyme
• Kijiko 1 cha Rosemary
• 1 tsp Olive oil
• 1/2 kikombe cha maji
• 1/4 kikombe cha kitunguu kilichokatwa (si lazima)
• 1/4 kikombe cha pilipili hoho iliyokatwa (si lazima)
• vikombe 1-2 jibini la cheddar iliyosagwa juu (si lazima)
• Mfuko 1-2 wa brokoli iliyogandishwa (si lazima)

*maudhui ya mapishi yanaendelea*