Nyama ya Mustard Tahini Paneer

• 300g Paneer
• 2 tbsp Mafuta ya Mustard
• 1 tbsp Tahini Paste

< p>Ikiwa imeunganishwa kikamilifu na mboga za kukaanga, mlo huu ni chanzo cha protini!

Bakuli ya Quinoa Lentil

• Quinoa
• kikombe 1 cha masoor dal
li>

Furaha iliyotiwa maji ambayo huahidi afya na ladha kila kukicha!

Masoor Dal Carrot Chilla

• Masoor dal
• li>Karoti zilizokunwa

Inatolewa vizuri zaidi ikiwa na moto pamoja na curd au chutney unayopendelea, ni nyongeza ya kupendeza kwenye mkusanyiko wako wa chakula cha jioni!