Kichocheo cha Crispy Pan-Seared Salmon
        Viungo
- 3 minofu ya salmon
 - 1 Kijiko 1 Bi. Dash salt free Michanganyiko ya kuchoma kuku
 - 1/2 tsbp Kitoweo cha Kiitaliano
 - 1/2 unga wa kitunguu saumu
 - 1 tsp paprika
 - 1 kijiko cha chumvi
 - 1 kijiko cha mafuta
 - 2 tbsp siagi isiyo na chumvi
 
Iwapo unataka sahani kuu rahisi na ya kifahari, haitakuwa bora zaidi kuliko Salmon ya Pan-Seared. Inaweza kuwa usiku wa tarehe ya katikati ya juma, mlo wa al fresco na marafiki, au chakula cha jioni na wakwe - samaki watapatikana kwa tukio lolote.