Ingredienser

• 1/4 kopp groddat ragimjöl
• 1/4 kopp havregryn
• 1-2 msk träpressad kokosolja
• 1 dl vatten eller växtbaserad mjölk
• 1 matsked chiafrön
• 1/2 tsk vaniljextrakt
• Sötningsmedel efter smak (valfritt)

Instruktioner

1. I en mixer, kombinera det grodda ragimjölet, havregryn, kokosolja, chiafrön och vaniljextrakt.
2. Häll i vattnet eller växtbaserad mjölk och mixa tills det är slätt.
3. Smaka av och justera sötma om så önskas.
4. Häll upp i ett glas och njut av denna energihöjande ragismoothie för en hälsosam frukost.

Denna enkla ragismoothie är rik på fibrer och protein, vilket gör den till ett idealiskt val för dig som går på viktminskningsdiet eller hanterar tillstånd som diabetes och PCOS. Frånvaron av mejeriprodukter, raffinerat socker och bananer gör det till ett näringsrikt alternativ för olika kostbehov.