Hälsosamma högproteinlunchidéer

Ingredienser

• Paneer
• Blandade grönsaker
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Kryddor
• Whole Wraps

Här är fyra enkla och hälsosamma proteinrika lunchidéer du kan prova:

1. Paneer Paav Bhaji

Denna härliga rätt innehåller kryddade mosade grönsaker tillagade med paneer, serverade med mjuka paavs. Det är ett läckert sätt att packa i ditt protein samtidigt som du njuter av en klassisk indisk gatumat.

2. Moong Badi Sabzi med Makhana Raita

Det här är ett näringsrikt recept med moong dal-fritter tillagade med kryddor och parade med en svalkande makhana (rävnöt) raita. Det är en utmärkt källa till protein och fibrer.

3. Vegetable Paneer Wrap

En hälsosam wrap fylld med grillade grönsaker och paneer, insvept i fullkornstortillas. Detta är perfekt för en proteinrik måltid på språng.

4. Matar Paneer med Tandoori Roti

Denna klassiska rätt med ärtor och paneer tillagad i en rik sås serveras med fluffig tandoori roti. En balanserad måltid som är både mättande och proteinrik.