Högprotein chili jordnötskycklingnudlar
Ingredienser (för 4 portioner)
- 800 g råa kycklingbröst, skurna i tärningar
- 1 tsk svartpeppar
- 1 msk vitlökspasta< /li>
- 1 msk ingefärspasta
- 1 tsk chiliflingor
- 1,5 tsk lökpulver
- 25 g Sriracha
- 30 ml soja Sås (15 ml ljus sojasås + 15 ml mörk sojasås)
- 20 g ljust smör (för matlagning + extra när det är tillagat)
- Näve hackad koriander/koriander
Ingredienser för chili jordnötsnudlar
- 100 g naturligt jordnötssmör (utan palmolja)
- 75 g sojasås (45 g ljus sojasås + 30 g mörk sojasås)
- 50 g Sriracha
- 30 g risvinäger
- 1 tsk chiliflingor (valfritt)
- 125 ml - 150 ml varmt vatten från nudlar (från kokta nudlar) li>
- 250 g okokta / 570 g kokta medelstora äggnudlar
- 1/2 kopp hackad grön lök/salladslök
- Näve hackad koriander
- Näve sesamfrön< /li>
Instruktioner
- Marinera kycklingen i minst 30 minuter eller över natten för att förhöja smaken.
- Tillaga den marinerade kycklingen i en panna på medelvärme i 3-4 minuter på varje sida tills en gyllenbrun skorpa bildas. Tillsätt lite extra lätt smör och hackad koriander under de sista minuterna av tillagningen.
- Koka äggnudlarna i 4-5 minuter, låt rinna av och skölj sedan under kallt vatten för att stoppa tillagningen, och se till att nudlarna håller en fast konsistens.
- Förbered chilijordnötsåsen i en separat kastrull genom att kombinera jordnötssmör, sojasås, sriracha, risvinäger och valfria chiliflakes på låg värme. Rör tills det blir silkeslen utan att koka för mycket.
- Tillsätt nudelvarmvattnet till jordnötssåsen för att justera konsistensen.
- Släng de kokta nudlarna i jordnötssåsen tillsammans med hackad salladslök, koriander , och sesamfrön.
- Servera varm och njut av din proteinrika måltid!