Miso Aubergine Wokad Frukost

Ingredienser

• 7 oz (200g) Kokt ris
• 1 saltat plommon
• Svart sesam
• 0,7 dl (170 ml) Vatten
• 1 msk Misopasta (tillsätt 1/2 tsk dashipulver efter behov)
• 1 oz (30g) Grön lök
• 2 oz (60 g) Tofu
• 1 tsk torkad wakame-tång
• 3,5 oz (100 g) Aubergine
• 1,4 oz (40 g) ) Grön paprika
• 1 oz (30 g) Lök
• 2,6 oz (75 g) Fiskkorv (Använd ditt favoritprotein)
• 1 tsk Olja
• 1 msk Misopasta
• 2 msk Mirin

Grillad laxfrukost

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kokt ris
• Daikon pickles
• 0,7 dl (170 ml) Vatten
• 1 msk Misopasta (tillsätt 1/2 tsk dashipulver efter behov )
• 1,5 oz (45g) Daikon
• 1,4 oz (40g) Mitsuba (Använd din favoritbladgrönsak)
• 1 oz (30g) Enoki-svamp
li>
• 2,5 oz (70 g) Lax
• En nypa salt
• 1 ark Shiso

Spam and Egg Breakfast h2>

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kokt ris
• 0,7 dl (170 ml) Vatten
• 1 msk Misopasta (Lägg till 1 /2 tsk dashipulver efter behov)
• 3,5 oz (100 g) Kabocha squash
• 1 oz (30 g) Lök
• 1 ägg
• 2 oz (60g) Spam

Tonfiskrisbollsfrukost

Ingredienser

• 7 oz (200g) Kokt ris
• Nori-tång
• 0,7 oz (20 g) konserverad tonfisk
• 1 tsk majonnäs
• 1/2 tsk Karashi (japansk senap)
• Salt och peppar
• 0,7 dl (170 ml) vatten
• 1 msk Misopasta (tillsätt 1/2 tsk dashipulver efter behov)
• 0,7 oz (20g) Kål
• 2 oz (60g) Morot
• 1 oz (30g) Enoki-svamp
• 3 korv
• 2 körsbärstomater

Sparris insvept i fläskfrukost

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kokt ris
• 0,7 dl (170 ml) Vatten
• 1 msk Misopasta (Tillsätt 1/2 tsk dashipulver efter behov)
• 1 oz (30g) Morot
• 1 oz (30g) ) Lök
• 1 ägg
• 2,5 oz (70 g) Sparris
• 2,5 oz (70 g) Tunt skivat fläsk
• 1/2 tsk Potatisstärkelse
• Salt och peppar
• 2 tsk Sake
• 2 tsk sojasås
• 2 tsk Mirin

Ägg Natto frukost

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kokt ris
• 1 förpackning Natto
• 1 ägg
• En nypa salt
• 0,7 dl (170 ml) Vatten
• 1 msk Misopasta (tillsätt 1/2 tsk dashipulver efter behov)
• 0,7 oz (20 g) Tunn friterad tofu
• 1 oz (30 g) Lök
• 1 tsk torkad wakame-tång
• 1 oz ( 30g) Kimchi