SARAPAN SARAPAN KÉJO PONTOK

Basa Roti Bakar
1 keureut roti sprouted atawa roti pilihan
1/4 cangkir kéju pondok

Badam Mentega & Berry
1 séndok mentega almond
1/4 cangkir campuran berries, raspberries, blueberries, strawberries, jsb

Pisang Kacang Kacang
1 séndok mentega suuk
1/3 cau
taburan kayu manis

Endog Rebus
1 endog asak diiris
1/2 séndok téh kabéh bumbu bagel

Alpuket & Cabé Beureum serpihan
1/4 alpukat keureut
1/4 séndok flakes cabe beureum
Ciwit uyah laut kémping

Salmon Haseup
1-2 ons smoked salmon
1 séndok bawang beureum diiris tipis
1 séndok capers
*stangga dill seger opsional

Tomat, Bonténg & Zaitun
1 séndok hideung olive tapenade toko-meuli
irisan bonteng & tomat orok
saciwit uyah laut flaky jeung cabé hideung luhureun luhureun

PITUDUH
Roti bakar nepi ka coklat enteng atawa ka doneness pikaresep Anjeun.
Nyebarkeun 1/4 cangkir kéju pondok low-gajih leuwih roti bakar. Catetan: mun roti bakar merlukeun mentega kacang atawa tapenade, nyebarkeun bahan ieu langsung kana roti bakar lajeng luhur kalawan kéju pondok.
Tambihkeun topping karesep anjeun sareng nikmati!

CATATAN
Inpormasi gizi kanggo roti bakar almond sareng buah beri wungkul.

ANALISIS GIZI
porsi: 1 porsi | Kalori: 249 kcal | Karbohidrat: 25g | Protéin: 13g | Gajih: 12g | Gajih jenuh: 2g | Gajih polyunsaturated: 2g | Lemak monounsaturated: 6g | Koléstérol: 9mg | Natrium: 242 mg | kalium: 275mg | Serat: 6g | Gula: 5g | Vitamin A: 91 IU | Vitamin C: 1 mg | Kalsium: 102mg | Beusi: 1 mg