Gagasan Dahar beurang Protéin Tinggi Sehat

Bahan

• Paneer
• Sayur Campur
• Makhana
• Roti Tandoori
• Moong Dal
• Rempah-rempah
• Wraps Gandum Sakabeh

Di dieu aya opat gampang jeung cageur-protéin luhur. gagasan dahar beurang anjeun bisa coba:

1. Paneer Paav Bhaji

Hidangan nikmat ieu ngagaduhan sayuran mashed spiced asak kalayan paneer, dilayanan kalayan paavs lemes. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabungkus protéin anjeun bari ngaraosan tuangeun jalanan India klasik.

2. Moong Badi Sabzi sareng Makhana Raita

Ieu resep bergizi nampilkeun moong dal fritters asak jeung rempah jeung dipasangkeun jeung cooling makhana (kacang rubah) raita. Éta sumber protéin sareng serat anu saé.

3. Bungkus Paneer Sayur

Bungkus séhat anu dieusi sayuran panggang sareng paneer, dibungkus ku tortilla gandum. Ieu sampurna pikeun tuangeun anu beunghar protéin nalika angkat.

4. Matar Paneer kalawan Roti Tandoori

Piring klasik ieu kacang polong jeung paneer asak dina kuah euyeub dilayanan kalayan tandoori roti mengembang. Kadaharan saimbang anu eusina ogé beunghar protéin.