Dapur Rasa Fiesta

5 Dahareun Vegan Sehat

5 Dahareun Vegan Sehat

Pancake Kimchi Saji Tunggal

Bahan:

  • 1/2 cangkir (60g) tipung serbaguna atawa versi bébas gluten (béas). tipung, tipung chickpea)
  • 2 ½ sdm aci jagong atawa kentang
  • 1/4 sdt uyah
  • ¼ sdm baking powder
  • 3 -4 sdm kimchi vegan
  • 1 sdm sirop maple atawa gula pilihan
  • 1 sakeupeul kangkung, dicincang
  • 1/3–1/2 cangkir cai tiis ( 80ml-125ml)

Saos miso almond:

  • 1-2 sdt témpél miso bodas
  • 1 séndok mentega almond
  • 1 sdm cair/jus kimchi
  • 1 sdm cuka anggur bodas
  • 1 sdm sirop maple/agave
  • 1 sdm kecap
  • ¼ cangkir (60ml) cai panas, langkung seueur upami diperyogikeun

Ide penyajian: sangu bodas, kimchi tambahan, sayuran héjo, sup miso

Sup Pasta Cozy

Bahan:

  • 1 daun bawang
  • 1 inci jahé
  • < li>½ adas
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm cuka anggur bodas
  • 1 sdm pemanis (agave, gula, sirop maple)
  • < li>1 sdm kecap
  • 1 gelas (250ml) cai
  • 3 gelas (750ml) cai, leuwih lamun diperlukeun
  • 1 kaldu sayur kubus
  • 2 wortel sedeng
  • 150g - 250g tempe (5.3 - 8.8oz) (sub jeung kacang pilihan)
  • uyah, rempah secukupnya
  • 2 sdm saos Worcestershire vegan
  • 120g pasta potong kompas pilihan (tiasa bébas gluten!)
  • 2-4 sakeupeul bayem

Pikeun porsi : wijen, bumbu seger pilihan

Perahu Ubi Jahé

Bahan:

  • 4 leutik nepi ka sedeng amis. kentang, potong satengah

Kacang héjo sumebar:

  • 2 inci (5 cm) sapotong jahé, dicincang kasar

    • li>
    • 2 1/2 sdm minyak zaitun
    • 240g kacang polong beku (1 ¾ cangkir)
    • 1 sdm cuka anggur bodas
    • ⅓ sdm uyah, atawa secukupnya
    • lada secukupnya (jeung bungbu sejenna lamun diperlukeun)

    Sajikeun jeung sayuran seger nyaéta tomat, wijen

    Pai Kentang

    Lapisan Sayuran:

    • 300g suung cremini, kubus (atawa zucchini)
    • 1-2 batang seledri (atawa 1 bawang bombay)
    • 1 inci jahé (atawa 1-2 siung bawang bodas)
    • saeutik minyak zaitun keur pan

    Lapisan kentang:

    • ~ 500g kentang (1,1 pon)
    • 3 sdm mentega vegan
    • 3-5 sdm susu oat
    • uyah rasa

    Chia Blueberry Yogurt Roti Bakar

    Bahan:

    • ½ cangkir beku blueberries (70g)< /li>
    • ¼ - ½ sdt kulit jeruk nipis
    • 2 sdm sangu/agave/syrup maple
    • ciwit uyah
    • 1 sdm siki chia
    • li>
    • 1 sdm aci jagong
    • ¼ cangkir (60ml) cai, langkung seueur upami diperlukeun

    Sajikan sareng yogurt pilihan, roti sourdough (atanapi roti bébas gluten ), atawa dina kurupuk sangu, dina oatmeal, dina pancake