Liver Tonic Recipe

Metsoako

• 1 thispone ea Liver Tonic
• kopi e 1 ea lero la organic (joalo ka apole kapa morara)
li>
• ½ senoelo sa kefir (kapa yogurt)
• Ha u rata: 1 banana bakeng sa monate

Litaelo

1. Ka a blender, kopanya Liver Tonic le lero la manyolo leo u le khethileng.
2. Eketsa kefir (kapa yogurt) 'me u kopanye ho fihlela e boreleli.
3. Haeba u rata tatso e monate, eketsa banana le kopanya hape.
4. Sebeletsa hang-hang kapa u boloke ka sehatsetsing ho fihlela lihora tse 24.
5. Bakeng sa liphello tse ntle, kenyelletsa tonic ena mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi ho tšehetsa bophelo bo botle ba sebete.

Notes

• Tonic ena e ka ekeletsoa lijong tsa liphoofolo tse hlokang sebete.
• E nepahetse bakeng sa ho matlafatsa hoseng kapa ho khetha thapama. -up.
• Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya diphoofolo pele o kenya disebediswa tse ntjha dijong tsa phoofolo ya lapeng.