Metsoako:

• tamati e butsoitseng le e lero
• linoko tse ling

Recipe ea Sopho ea Tamati: Recipe ea sopho e monate le e monate e lokiselitsoeng haholo-holo ka tamati e butsoitseng le e lero le linoko tse ling. Hangata e sebelisoa kapa e jeoa e le sejo se monate pele ho lijo 'me e ka fanoa ka mofuthu kapa ho bata. Ke risepe ea sopho e tsebahalang lefatšeng ka bophara 'me e na le mefuta le mefuta e fapaneng ho latela tatso ea lehae.