Meroho, lentile, pulses, linōko tse nang le soso e ikhethang. Li-recipe tsa salate kapa lijo ka kakaretso ke liresepe tse thehiloeng ho sepheo 'me li jeoa e le mokhoa o mong oa lijo tse tloaelehileng ka sepheo se matla. Lisalate tsena tse nang le protheine le tsona li ka jeoa ntle le lebaka leha e le lefe hape li fana ka limatlafatsi tsohle tse hlokahalang le lisebelisoa ho etsa hore e be lijo tse leka-lekaneng.