Lisebelisoa tsa Pumpkin Hummus:

• Komiki e le 1 ea Mokopu oa Mokopu oa Mokoti
• 1/2 senoelo sa Lierekisi tse Kentsoeng ka makotikoting (tse Khantšitsoeng le ho Hlatsoa)
• 1/2 senoelo sa Oli ea Mohloaare ea Extra Virgin
• Li-clove tse 4 tsa konofolo
• 1 tbsp Tahini
• 2-3 tbsp Lero la Lemone
• 1 tsp Paprika e Tsubileng
• 1/2 tsp phofo ea Kumine
• 1/4 senoelo sa Metsi
• 1 tsp Letsoai
• 1/2 tsp Pepere e Ntšo e Khatsoeng

Ena ke risepe e potlakileng le e bonolo. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho bokella metsoako le ho e kopanya.