Litsoako:

• 1 senoelo sa linate tse tsoakiloeng (almonds, cashews, peanuts)
• 1 senoelo sa litholoana tse khaotsoeng (liapole, libanana, monokotsoai)
• 3/4 senoelo sa Greek yoghurt
• 1 thispone ea mahe a linotsi

Litaelo:

1. Hlakanya litholoana le linate ka sekotlolo.< /li>
2. Ka sekotlolo se arohaneng, kopanya yoghurt ea Segerike le mahe a linotši.
3. Sebeletsa litholoana le linate tse kopantsoeng ka likotlolo tse nyenyane le holimo ka yogurt e monate. Natefeloa!