Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 lugë gjelle pluhur kakao
• 1 lugë gjelle miell për të gjitha qëllimet
• 12 g sheqer kaf ose zëvendësues sheqeri
• Kripë
• 1 lugë gjelle salcë molle pa sheqer
• Vanilje
• 1 lugë gjelle gjalpë kikiriku
• 2 lugë çaji sheqer pluhur (mund të përdoret gjithashtu një zëvendësues i sheqerit)
• 8 g çokollatë të shkrirë të zezë

Rreth 262 kalori, 11 g yndyrë, 37 g karbohidrate, 6 g proteina.

Oriz i aromatizuar

• 1 filxhan oriz
• 1 lugë gjelle vaj ulliri
• 1 1/2 filxhan pule supë
• 8 oz salcë domate
• 1 lugë kripë hudhër
• 1 lugë qimnon

Cheesy Double Beef Burrito

• 1 tortilla e madhe me pak karbohidrate
• 1 lugë gjelle salcë kosi e lehtë
• 15 g queso
• 13 g oriz të kalitur
• 10 g Djathë i grirë RF
• 1 lugë gjelle shirita fiesta
• Mish taco gjeldeti i bluar

Rreth 304 kalori, 10 g yndyrë, 40 g karbohidrate, 22 g proteina.< /p>

Double Stack Taco

• 1 taco tortilla rrugore me pak karbohidrate
• 1 taco crunchy guaskë
• 15 g queso
• 12 g djathë të grirë RF
• 1 lugë gjelle shirita feste (ose patate të skuqura tortilla)
• Marule e grirë
• Mish taco gjeldeti i grirë

Rreth 222 kalori, 11 g yndyrë, 16 g karbohidrate, 18 g proteina.