Përbërësit

• 1/2 filxhan tërshërë të mbështjellë
• 1/2 filxhan qumësht bajamesh pa sheqer
• 1/4 filxhan kos grek
• 1 lugë gjelle fara chia
• 1/2 lugë çaji ekstrakt vanilje
• 1 lugë gjelle shurup panje
• majë kripë

Mësoni si të bëni grupin e përsosur të tërshërës gjatë natës! Është një nga recetat më të lehta të mëngjesit pa gatim që do t'ju lërë me mëngjese të shëndetshme për t'u shijuar gjatë gjithë javës. Bonus - është pafundësisht i personalizueshëm! Nëse ju pëlqejnë idetë e mëngjesit të shëndetshëm, por nuk dëshironi të bëni shumë punë në mëngjes, tërshëra gjatë natës është krijuar për ju. Sinqerisht, është aq e lehtë sa të përzieni së bashku disa përbërës në një kavanoz, ta vendosni në frigorifer dhe të shijoni mëngjesin tjetër. Plus, mund të përgatisni vakt tërshërë gjatë natës për të gjithë javën!