Patate të ëmbla pure të shëndetshme

Përbërësit:
3 kilogramë patate të ëmbla të qëruara
1 lugë çaji vaj ulliri ekstra të virgjër
1/2 qepë të prerë në kubikë
2 thelpinj hudhër, të grirë
1 lugë çaji rozmarinë të freskët të grirë imët
1/3 filxhan kos organik grek
kripë dhe piper për shije
UDHËZIME
Prisni patatet e ëmbla në copa të vogla dhe ziejini në avull në një kosh me avull për 20-25 minuta ose derisa patatet të jenë të buta.
Ndërsa patatet janë duke u gatuar, ngrohini në avull. vajin e ullirit në një tigan mesatar që nuk ngjit dhe kaurdisni qepët dhe hudhrat tuaja së bashku me pak kripë për rreth 8 minuta ose derisa të jenë aromatike dhe të tejdukshme.
Në një tas mesatar kombinoni patatet e ëmbla të ziera, qepën dhe përzierje hudhër, rozmarinë dhe kos grek.
Pritini të gjitha së bashku dhe i rregulloni me kripë dhe piper.
Shërbejeni dhe shijojeni!