Mëngjesi perfekt për humbje peshe
- Brokoli 300 g
- Paneer 100 gm
- Karotë 1/2 filxhan
- Pluhur tërshërë 1/2 filxhan
- Hudherë 2 deri në 3 nr
- Ftonjtë e gjelbër 2 deri në 3 numra
- Copë e vogël xhenxhefili
- Farat e susamit 1 lugë gjelle
- Sturkuma 1/2 lugë
- Pluhur koriandër 1/2 lugë
- Pluhur qimnon 1/2 lugë
- Qimon 1/2 lugë
- Piper i zi 1/2 lugë
- Kripë sipas shijes