Përbërësit:

Suji, gjizë, lakër, qepë, xhenxhefil, paste djegëse jeshile, kripë, gjethe kerri, gjethe nenexhiku dhe gjethe koriandër.

Ky tutorial në YouTube ofron një hap pas- procesi hap për përgatitjen e melit të gishtave të shëndetshëm dhe ushqyes (Ragi) Vada. Këto vada janë të pasura me proteina dhe janë të lehta për t'u tretur, duke i bërë ato të përshtatshme për një dietë të shëndetshme. Ato përmbajnë triptofan dhe aminoacide cistone që janë të dobishme për shëndetin e përgjithshëm. Me përmbajtje të lartë të proteinave, fibrave dhe kalciumit, kjo recetë promovon një mënyrë jetese të shëndetshme dhe është veçanërisht e dobishme për shëndetin e zemrës, pacientët diabetikë dhe individët që shërohen nga paraliza.