6 receta të thjeshta për kuti Bento japoneze

• Bento me salmon me gjalpë ponzo

  Përbërësit:
  • 6 oz (170 g) Oriz i zier me avull
  • 2,8 oz (80 g) salmon
  • 1 lugë gjelle gjalpë
  • 1-2 lugë salcë Ponzu
  • 2 vezë
  • Kripë dhe piper
  • 1/2 lugë lugë vaj
  • 1,4 oz (40 g) bizele
  • 0,3 oz (10 g) karrota
  • 1/2 lugë mustardë kokrra
  • 1/2 lugë mjaltë
  Pushime: Kumbulla turshi, gjethe Shiso, domate qershi.

• Bento pule Teriyaki

  Përbërësit:
  • 6 oz (170 g) oriz në avull
  • 5 oz (140 g) Kofshë pule
  • Kripë dhe piper
  • 1 lugë niseshte patate ose niseshte misri
  • 1 lugë vaj
  • 1 lugë gjelle Sake
  • 1 lugë gjelle Mirin
  • 1 lugë gjelle salcë soje
  • 1 lugë gjelle Sheqer
  Pushimet: Marule, vezë e zier.

• Bento me gishta pule

  Përbërësit:
  • 6 oz (170 g) oriz i zier me avull
  • 5 oz (140 g) pulë e butë
  • Kripë dhe piper
  • 2-3 lugë miell
  • 1 lugë djathë parmixhano
  • 3 lugë gjelle Panko (thërrima buke)
  Pushimet: Marule, domate qershi, salcë Tonkatsu.

  • Pulë e grirë me shije (Tasi me 3 ngjyra) Bento

    Përbërësit. :
    • 6 oz (170 g) oriz i zier me avull
    • 3,5 oz (100 g) Pulë e bluar
    • 1/2 lugë xhenxhefil të grirë
    < li>1 lugë gjelle salcë soje
    • 1 lugë gjelle Sheqer
    Pushimet: Xhenxhefil turshi (Beni-shoga).
  • < h2>Ketletë derri (Tonkatsu) BentoPërbërësit:
    • 6 oz (170 g) oriz i zier me avull
    • 2,8 oz (80 g) Mish derri
      • li>
      • Kripë dhe piper
      • 1-2 lugë miell
      • 1 lugë gjelle vezë të rrahur
      Pushimet: Marule, Mini omëletë me mbështjellje, salcë Tonkatsu.

    • Kakalec i ëmbël djegës (Ebichiri) Bento

      Përbërësit:
      • 6 oz (170 g) oriz i zier në avull
      • 3,5 oz (100 g) karkaleca
      • 2/3 lugë niseshte patate ose niseshte misri
      • 1,5-2 lugë gjelle ketchup
      • 1/ 2 lugë gjelle uthull orizi
      Pushimet: Brokoli.