ÇFARË HAM NË DITË | Receta të shëndetshme, të thjeshta, me bazë bimore
- 1/4 filxhan tërshërë të mbështjellë
- 1 filxhan ujë
- 1 lugë kanellë
- 1 lugë mjaltë Manuka (opsionale)
- mbushje: banane e prerë në feta, luleshtrydhe, boronica, manaferra të ngrira, arra të copëtuara, fara kërpi, fara chia, gjalpë bajame.
- zarzavate të përziera
- 1 patate e ëmbël e vogël e prerë në kubikë
- 1 kanaçe qiqra, e shpëlarë dhe e kulluar
- sipër: kastravec të prerë në kubikë, karrota të grira, avokado të prera në kubikë, feta vegane, lakër turshi panxhar, fara kungulli, fara kërpi
- Maskë kremoze me tahini me limon: 3/4 filxhan tahini, 1/2 filxhan ujë, lëng nga 1 limon, 2 lugë gjelle shurup panje (ose mjaltë), 1 lugë uthull molle, 1/2 lugë kripë, 1/4 lugë piper, 1/4 lugë hudhër pluhur