Waxyaalaha:

1 koob oo khudaar ah oo isku qasan ( karootada, digir, basbaaska dawanka)

1 koob oo bariis la kariyey ah suugo soy ah

1 qaado oo saliid sisinta ah

milix iyo basbaas ay dhadhamiyaan , duqadda

Basal cagaaran oo lagu qurxiyo

Tilmaan:

Ku dar toonta la shiiday iyo sinjibiil, isku kari ilaa inta ay udgoon tahay. bariis la kariyey iyo suugo soy ah, si fiican isku qas si aad isugu dartid dhammaan maaddooyinka.

Ku qurxi basasha cagaaran oo la jarjaray oo u adeeg kulayl. Ku raaxayso cashadaada degdega ah ee macaan!