Fiesta o le Tofo o le umukuka

Resepi

Resepi
  • Salati Kukumu
    • 6 Kukama Peresia tipiina i tupe
    • 1 Ipu Radicchio tipi
    • 1/2 tama'i aniani mūmū tipitipi mama
    • 1/2 Sup Pasili tipitipi mama
    • 1 Ipu Cherry Tomato ua 'afa
    • 1-2 Avocados tipi
    Lafu:
    • 1/3 Ipu Suau'u Olive Taupou Fa'aopoopo
    • 1 Sua Tipolo; e mafai ona e fa'aogaina ni tipolo se 2 pe afai e te mana'o i lau la'ei e sili atu ona manogi e pei o a'u
    • 1 Sipuni Sipuni Sumac
    • masima & pepa e tofo
    • < li>Kale Salati
    • 1 Fui Kale Curly
    • 1 Avoka
    • (filifiliga) Pipi Paʻepaʻe ua faʻamama ma fufulu
    • 1/3 Ipu Hemp Loto, fatu la, fatu maukeni
    La'ei:
    • 1/4 Ipu Suau'u Olive
    • 1/4 Ipu Sua Tipolo
    • 1 -2 Sipuni Maple Syrup
    • 2 Sienisi Dijon Mustard
    • (filifiliga) kaliki pauta e tofo
    • Masima & Pepa Uliuli e tofo
  • Mac & sisi
    • Gluten free Mac saimini & areto
    • 1.5 Tbsp suauu popo po'o vegan pata
    • 3 Tbsps falaoamata araisa enaena po'o falaoamata e leai se kulūlū e te filifilia
    • Sua o le tipolo e tasi
    • 2-2 1/2 Ipu susu almond e le suamalie (po'o so'o se mea e te mana'o ai)
    • 1/3 Ipu fa'afefete paleni
    • Masima ma le pepa e tofo
    • La'au e te filifilia!
  • Supa Kabocha
    • 1 Kabocha squash
    • 2.5 Ipu maualalo FODMAP sua fualaau faisua
    • 1 Karoti
    • 1/2 apa pi po'o tofu
    • A Luumu o la'au lanu meamata
    • 1/2 Ipu apa susu niu (filifiliga)
    Va'i ma:
    • 2 Sipuni sipuni fou fa'avela a'a fua
    • 1 sipuniti turmeric (filifiliga)
    • cinnamon, curry mea'ai fa'afefiloi, masima & pepa e tofo
    • 1 sipuni sipuni miso pa'epa'e, fa'aaoga fua le kulūlū pe a mulimuli i le taumafa GF (filifiliga)
    Teteu i le tipolo, fatu maukeni ma le cilantro
  • Pakeke pateta suamalie
    • 2 Ipu falaoamata e leai se kulūlū
    • 2 Tsp baking powder
      • < li>Sili masima
    • 1 Ipu pateta suamalie
    • 1 1/4 ipu susu almond e le suamalie
    • 2 Tsp fatu lino
    • 2 Tbsp maple syrup
    • A luumu o vine
  • Berry Cobbler
    E matua leai lava se fua o lenei mea ona ua galo ia te au le fua a'o kuka. Ae o mea fa'aoga o se fa'afefiloi o so'o se falaoamata e leai se kulūlū o lo'o ia te oe pe fa'aaoga na'o oats e fai ma topping, fa'afefiloi ma sina maple syrup, cinnamon, 1.5 sipuniti o pa'u pa'u, sina pine masima fa'afefiloi ma le falaoamata almond unsweetened. seia oo ina fai se paluga ma'i. Ma mo le faatumu sa ou faaaogaina soo se fua na ou paluina i se oomiina o le tipolo, se pefu falaoamata tapioka ina ia sili atu ona fusifusia, ma sina sinasina o le maple syrup e filifili. Tuu le paluga falaoamata i luga o vine ma sausau i oats. O le a lava le umi e te maua ai se paluga e pei o se mea'ai i luga, ona tao lea i le 375 seia oʻo i le enaena auro o le a tuʻu ai oe i se mea faʻapipiʻi lelei. Na ou fa'aulu ile Cocojune turmeric vanilla yogurt!