• 1 fuamoa lapopoa
• 2 fasi pipi pipi
• 1/2 ipu oatmeal ta'ai
• 1/2 ipu sua moa e maualalo le sodium< /li>
• 1/2 ipu vai
• 1/2 ipu fuamoa pa'epa'e
• 1/2 sipuniti maualalo soya soya (po'o amino popo)
< li>1 scallion, tipi manifinifi

FAUMA FAIGA FA'AIGA: Tuu fuamoa i totonu o se tama'i ulo, fa'avela, fa'afefe ma ufiufi, seti le taimi mo le 4-5 minute. Fa'amama, fa'amalie i le aisa, pa'u ma tu'u ese.

TULAKI BACON: Fa'avela i totonu o le apa, feliuliua'i minute uma se'ia enaena.

SAVORY OATMEAL: Kuka le falaoamata, sua, ma le vai se'ia fa'amalulu. . Fa'afefiloi fuamoa papa'e ma kuka, fa'aopoopo i ai le sosi soya. Fa'ae'e i se pesini ma fa'aulu i luga le fuamoa vela, pua'a malepelepe, ma le ma'ama'ai.