O mea fa'aoga

• Maida
• Falaoa'ai saito atoa
• Pateta
• Niu
• Fulala'au o lau filifiliga
• Masima, pepa, ma le suka pauta

Amata ile fa'afefiloi 1 ipu maida ma le 1 ipu falaoamata saito atoa ile pesini. Fa'aopopo le masima, pepa, pa'u chili, ma le vai e fai ai se paluga lamolemole. Ia malolo mo le 30 minute. I le taimi nei, saunia le meaʻai e ala i le faʻafefiloi o pateta kuka ma palu, popo, ma lau filifiliga o fualaau faisua. Fai ni tama'i tisiki mai le paluga, tu'u se sipuni o mea'ai, ma fa'amaufa'ailoga. Falai loloto seia enaena auro. Ua sauni au mea'ai maloloina i le afiafi e avatu.