I le falema'i, e masani ona fesiligia a'u i ni manatu faigofie e saunia ai mea'ai mo le ma'i suka. Faatasi ai ma lenei fua faigofie, o le a vave ona e aʻoaʻoina le auala e kuka ai mo se maʻi suka. O lenei manatu o le aoauli o le ma'i suka e lelei atoatoa mo le fale ma mo galuega. Mulimuli i lenei mea e avea o se fua sili mo sauniuniga taumafataga mo le maʻisuka mo tagata amata. I le avea ai ma se tagata fai meaʻai, ou te galulue ma tagata taʻitoʻatasi e faapaleni le maualuga o le suka toto, tausia le paleni o le hormone, ma ausia le paʻu mamafa! Matou te faia lenei mea e ala i le mulimulitaia o gaʻo gaʻo maualalo, polotini maualuga maualuga, fiber maualuga, ma gaʻo omega-3!