O MEA FA'A'OA'O MO KAMBU / BAJRA / PEARL MILLET PANIYARAM:

Mo pa'u paniyaram:

Kambu / Bajra / pearl millet - 1 ipu

Kalama uliuli / urad dal / ulunthu - 1/4 ipu

Fnugreek fatu / Venthayam - 1 tsp

Suavai- pe a manaʻomia

Masima - pe a mana'omia

Mo le fa'afefeteina:

Suauu - 1 tsp

fatu sinapi / kadugu - 1/2 tsp

urad dal / uliuli kalama - 1/2 tsp

Laau kauri - itiiti

Masima - pe a mana'omia

Sula - tama'i fasi pepa

Green chilli - 1 po'o le 2

Onioni - 1

Lau koriander - 1/4 ipu

Su'u - e pei ona mana'omia mo le faia o paniyaram