Mea:
---------------------
Fatafata moa 2 Pc
fuamoa 2 Pc
Palaoa Fa'amoemoe uma
Sauni. Mea manogi Falai moa
Suau'u Olive Mo Falai
Taimi ma Masima & Pepa Uliuli

O lenei fuamoa fuamoa ma moa o le taumafataga o le taeao o se auala faigofie, vave, ma suamalie e amata ai lou aso. I totonu o le na o le 30 minute, e mafai ona e maua se taeao manaia ma maualuga-protein e faʻamalosia ai oe i le taeao atoa. O le fua e tu'ufa'atasia ai le susu moa, fuamoa, falaoamata uma, ma mea manogi falai moa, fa'amasima i le masima ma le pepa uliuli, e maua ai se mea'ai e faigofie ona fai ma tumu i le tofo. Pe o e kuka mo oe lava pe saunia sau taeao mo le aiga atoa, o lenei fua Amerika o le taeao o se filifiliga suamalie ma faamalieina.