Mea:

• 2 pauna puaa sulugatiti, tipiina
• 2 apu feololo, fa'a'ai ma tipi i ni vaega se valu
< li>1 ipu sua moa
• 1/4 ipu suka enaena, fa'apipi'i
• 1/2 sipuniti cinnamon eleele
• 1/4 sipuniti cloves eleele
• 1/4 sipuniti pepa
• 1/4 sipuniti masima

1. I se ulo vave, fa'afefiloi puaa ma apu, sua moa, suka enaena, kinamoni, cloves, pepa, ma masima.

2. Fa'amau le tapuni ma fa'apipi'i le alavai fa'amalosi i le FA'UIGA. Filifili aano o manufasi Faiga moa ma seti le taimi e kuka ai mo le 25 minute i le maualuga. A uma le taimi, tu'u le omiga e ta'ape masani mo le 10 minute ona fa'atopetope lea o le mamafa o totoe.

3. Fa'afeiloa'i le puaa ma apu i se ipu laulau ma ufiufi i pepa pepa seia sauni e tautua.

4. I le taimi nei, filifili le SAUTE seti ma fetuunai i MORE. Aumai le vai o totoe i se vevela ma kuka, le ufiufi, mo le 15-20 minute pe seia oʻo ina mafiafia. Sipuni i luga o fasi puaa. Auauna ma fiafia!