O mea aoga

Suauu - 3 Tsp

Kaliki - 1 Tbsp

Karoti - 1 Ipu

Green Capsicum - 1 Cup

Red Capsicum - 1 Cup

Yellow Capsicum - 1 Cup

Onion - 1 No.

Broccoli - 1 ipu

Paneer - 200 Gms

Masima - 1 Tsp

Pepa - 1 Tsp

Red Chilli Flakes - 1 Tsp< /p>

Soi Soya - 1 Tsp

Suavai - 1 Tbsp

Spring Onion Springs

Metotia

1. Ave le suauu i totonu o se kadai ma fa'avela.

2. Fa'aopoopo le kalaka tipi ma tu'u mo ni nai sekone.

3. Fa'aopopo karoti, pepa lanu meamata, pepa logo mumu, pepa logo samasama, aniani ma fa'afefiloi lelei.

4. Ona fa'aopopo lea, fasi broccoli, fa'afefiloi lelei ma falai falai mo le tusa ma le 3 minute.

5. Fa'aopoopo fasipepa ma fa'afefiloi malie mea uma.

6. Mo le fa'ama'i, fa'aopopo le masima, pa'u pepa, fasi chilli mumu ma soya soya.

7. Faafefiloi lelei mea uma ma faaopoopo sina vai. Toe fa'afefiloi.

8. Ufiufi le kadai i se tapuni ma kuka fuala'au ma paneer mo le 5 minute i se afi mumu.

9. A uma le 5 minute, fa'aopoopo i ai aniani tipitipi ma fa'afefiloi lelei.

10. Falai Falai La'au La'au La'au Tofo ua sauni e tufa vevela ma manaia.