1/2 ipu araisa uliuli

1/2 ipu vai

1g wakame limu 50g kapisi viole

1/2 kāloti

1 fasi aniani lanu meamata 1/2 avoka

2 beets vela 1/4 ipu edamame

1/4 sana 1 sipuni fatu sesame pa'epa'e 1 sipuni fatu sesame uliuli

tina lime e tautua

1 sipuni tele sua tipolo

1 sipuni sipuni maple 1 sipunisi pa'u miso

1 sipuni tele gochujang 1 sipuniti suau'u sesame taosi 1 1/2 sipuni tele sosi

1. Fufulu ma fa'amama le araisa uliuli 2-3 taimi
2. Saei laiti le limu wakame ma fa'aopopo i le araisa fa'atasi ma le 1/2 ipu vai
3. Fa'avela le araisa i luga ole vevela maualuga. A amata loa ona puna le vai, faʻafefeteina lelei. Ona, tuutuu ifo i lalo le vevela i se tulaga maualalo. Ufiufi ma kuka mo le 15min
4. Totioti le kapisi lanu viole ma le aniani lanumeamata. Otioti le kāloti i ni fasi afitusi. Otioti le avoka ma beets vela i ni tamai pusa
5. A mae'a le 15 minute, tape le vevela ma fa'ataga le araisa e ausa atili mo le isi 10 minute. A vela le araisa, tu'u lelei ma fa'amalo lelei
6. Usu fa'atasi mea fa'aofuina
7. Fa'aopoopo mea e te mana'o ai ma sasaa i luga le fa'a'ofu
8. Sausau le fatu sesame pa'epa'e ma le uliuli ma fa'atasi ma se tina o le lime