Fua Fa'atau Fuamoa: 8 fuamoa 1/8 ipu susu 2/3 ipu kulimi suamalie masima + pepa 1 ipu sisi tipi Usu fa'atasi uma (sei vagana ai sisi) ma sasaa i totonu o se mea tao tao ga'o. Teu i totonu o le pusaaisa mo le po, ona tao lea @ 350F 35-50 min seia seti le ogatotonu Chia pudding: 1 ipu susu 4 tbsp fatu chia Sausau kulimi mamafa Piki le kinamoni Faafefiloi mea uma ma teu i totonu o le pusaaisa mo le 12-24 itula seia seti. I luga i fa'i, walnuts, & kinnamon po'o toppings o filifiliga! Oats Berry i le po: 1/2 ipu oats 1/2 ipu vine aisa 3/4 ipu susu 1 tbsp hemp hearts (Na ou fai atu fatu hemp i le vitio, o lona uiga o fatu hemp!) 2 tsp fatu chia Sausau vanilla Piki le kinnamoni Teu i totonu o le pusaaisa mo le po ma fiafia i le isi aso! O la'u mea e alu i le smoothie: O fua fa'a'aisa Mago fa'aaisa lanu meamata Hemp fatu O le pauta o le ate povi (Ou te faʻaaogaina le tasi lenei: https://amzn.to/498trXL) Sua apu + susu mo le vai Fa'aopoopo uma (sei vagana ai le vai) i le taga kalone kalone, teu i le pusaaisa. Ina ia fai le smoothie, lafoa'i mea fa'aaisa ma vai ile palu ma fa'afefiloi!